Подробное описание тура:


Хотите хорошо отдохнуть на берегу Черного моря, отведать вкусных фруктов, попить настоящий айран, улучшить свое здоровье и развить внимательность? Тогда вам в Абхазию! Мы подобрали прекрасное место для отличного отдыха, где большой и просторный пляж!
На тренинге вы узнаете научно-подкрепленные знания о том, как управлять своим здоровьем и вниманием. Изучите комплекс упражнений для красивой осанки, освоите полезные упражнения йоги.
Изучите Гурджиевские движения, которые помогут вам развить внимательность и осознанность. Ну и конечно ежедневное купание в море, созерцание восходов и закатов Солнца!
Поездка на красивое озеро Рица, горячие источники, в Ново-Афонскую пещеру. Позанимавшись вместе с нами, вы получите заряд бодрости и жизненной энергии на целый год!

Программа тура по дням:


Оздоровительный и развивающий комплекс занятий, который будет проходить ежедневно (время примерное и может быть скорректировано на месте):

7:30 Разминка йогов (15 мин.). Йога - древнейшая система, данная человеку для самосовершенствования. Правильное ее освоение дает возможность обрести здоровье, долголетие, внутреннюю гармонию и красоту. Изменяя процессы, происходящие в теле и сознании, йога наделяет человека большой энергией, которую можно направить на реализацию своих целей. Она вскрывает внутренние резервы, открывая в нас способности о которых мы не могли даже подозревать. Занятия йогой – это увлекательное путешествие внутрь себя.DSC 8039

Комплекс Сурья Намаскар («Приветствие Солнцу», 15 мин.). Один из комплексов, которые вы изучите «Сурья Намаскар» - чудесный утренний комплекс, укрепляющий и растягивающий основные группы мышц всего тела. Способствует лучшему потреблению и течению кислорода, стимулирует дыхательную систему, усиливая циркуляцию крови и принося тепло и энергию всему телу.

8:00 Комплекс упражнений «Красивая осанка» (1 час). Правильная осанка очень важна для поддержания здорового позвоночника. Недаром Гиппократ сказал: “Когда болезней много, болезнь одна – позвоночник”. Хорошая осанка дает нам красоту, гармонию и равновесие тела, разума и духа. Правильная осанка расправляет плечи, подтягивает живот. Улучшается пищеварение. Наши органы начинают функционировать лучше. Все это усиливает эффект восстановления клеточек нашего тела.
На тренинге вы изучите эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц спины и всего тела, который улучшает фигуру, снижает лишний вес и помогает в лечении многих хронических болезней. Прекрасно улучшает кровообращение мышц и внутренних органов, и в результате дает совершенно уникальный оздоровительный эффект!CIMG0471

Пранаяма - секреты дыхания. «И в ритме танца дышит все живое, и сердце дышит тайнами любви…». Йоги считают, что дыхание есть жизнь. И в самом деле, дыхание – наиболее важная функция организма, без которой мы не сможем прожить и 3 минут! На протяжении всех дней вы шаг за шагом будете осваивать различные способы расширения грудной клетки, активизации легких и головного мозга. Узнаете, почему люди теряют способность дышать полной грудью и, соответственно, также полно ощущать жизнь. Самые терпеливые и настойчивые смогут овладеть техникой полного йоговского дыхания.

09:30 медитация «Сила наблюдения» (20-30 мин.).
10:00 Завтрак.
11:00 Купаемся в море, загораем, гуляем по побережью и красивым фруктово-ореховым садам.
14:30 Обед.

15:30 Лекции. Практики на развитие осознанности. Каждый день мы будем выполнять практики на развитие внимания и осознанности.
Гурджиевские движения. Долгие годы эти движения были доступны лишь узкому кругу последователей Г.И. Гурджиева, теперь они доступны и нам. Целью этих движений является развитие гармонии между телом, умом и эмоциями, что выражается в состоянии внутреннего центрирования - чувство внутреннего ритма, расслабленная бдительность, естественная тишина и грация.gurjiefskie
Через движения мы получаем возможность наблюдать наши привычные для повседневной жизни способы поведения и реагирования. Медитация в движении, где каждая поза, жест имеет свое значение и эффект на энергетическом уровне.
Изучение комплекса "Танец Шивы" - древнее искусство йоги, развивающее сознательный контроль, координацию и потенциальные возможности тела. Освоение техники позволяет выработать необычайную реакцию и скорость мышления, а также проработать и укрепить все группы мышц рук, ног, плечевого и бедренного поясов.
18:30 Ужин. После ужина просмотр, художественных или научно-познавательных фильмов.
20:30 Лекция. Статическая практика-медитация «Наблюдение» (20 мин.)

ЭКСКУРСИИ
1) Озеро Рица и Новоафонская пещера
2) Сухуми и дендропарк
3) Горячие целебные источники
Посещение целебных горячих источников, т.к. они недалеко от турбазы, возможно посетить их несколько раз за все время отдыха.

Встреча участников в Адлере. Прохождение границы (достаточно иметь российский паспорт) и переезд до турбазы (3 часа). Турбаза расположена в 80 м от моря (галечно-песочный пляж), рядом красивая река. По прибытию обед, размещение и прогулка к морю.

О турбазе в Абхазии:
Сама турбаза находится далеко от крупных городов, в 30 км от Сухуми. Примерно 60-80м от береговой линии моря. Собственный галечный пляж (более 1000 метров!) никак не оборудован и народу здесь, кроме отдыхающих на турбазе нет (90% что будет только наша группа!). Рядом протекает красивая река, есть орехово-фруктовый сад. Деревянные 2-х этажные домики, душевые кабины и туалет на территории. Есть также 3 номера со всеми удобствами.
Местный повар знает аюрведическую кухню и знаком с вегетарианским питанием. Кормят очень вкусно!

Посмотреть фото турбазы и номеров вы можете на сайте

Дети до 3х лет бесплатно
Детям до 12 лет скидка 40%
Детям до 16 лет скидка 20%
Семейным парам скидка 5%
Индивидуальные скидки для групп от 5 чел.

В стоимость входит:, 3-х разовое питание на турбазе, проживание в 2-х местных номерах в коттеджах (удобства у домиков) 9 дней/8 ночей, аренда зала, тренинг.

В стоимость не входит: проезд (перелет) до Адлера от вашего города (самолет из Москвы туда-обратно от 6000р.). Организованный трансфер от границы до турбазы (300-350 руб./чел.). Экскурсии на оз.Рица, в Ново-Афонскую пещеру (1200-1500 р.), на Горячие источники (200-300р.)

Фотоальбом:



О компании

Если у вас есть вопрос или вы хотите заказать тур, отправьте заявку:

*

Карта:

Похожие предложения

Поиск и сортировка туров

Наименование тураНаименование туркомпанииСтоимость
Соловки для туристов из Вологды (2 дня + жд)ООО "СЕВЕРТУР"14200 RUR
КАППАДОКИЯTurizmgood580 USD
зимний отдыхTurizmgood600 USD
Антитеррор (ЦСП "Витязь")ООО "Время Героев"12000 RUR
Ликвидация (ЦСП "Витязь")ООО "Время Героев"16000 RUR
Обзорная экскурсия по ЯрославлюТуристско-информационный центр Ярославля850 RUR
Боровск и его святыниГК Альта2800 RUR
Великий Ростов!ГК Альта14500 RUR
Святыни СерпуховаГК Альта2500 RUR
Водопады Плато ПуторанаООО Экспедиция76000 RUR
НЕМЕЦКАЯ КРОВЬ В ЖИЛАХ СИБИРИ (4 дня/3 ночи)Туристическая фирма "ТРЭВЭЛ" (РТО 019170)24400 RUR
Экскурсионный тур «Императорский маршрут» №2 (3 дня/2 ночи)Туристическая фирма "ТРЭВЭЛ" (РТО 019170)15400 RUR
Экскурсионный тур «Императорский маршрут» №1 (3 дня/2 ночи)Туристическая фирма "ТРЭВЭЛ" (РТО 019170)14630 RUR
Дорогой на востокООО «ДЖАЗ тур»31800 RUR
Гастрономическая экскурсия на озеро Буссе.ООО «ДЖАЗ тур»7000 RUR
Круиз по бухтам Камчатки и Курильским островам.ООО «ДЖАЗ тур»4050000 RUR
Изменчивые вулканыООО «ДЖАЗ тур»62000 RUR
«В поисках приключений»ООО «ДЖАЗ тур»89000 RUR
Страна живых вулканов.ООО «ДЖАЗ тур»92000 RUR
Классическая Камчатка.ООО «ДЖАЗ тур»108000 RUR

Новости туркомпании


Новости туризма

Индекс цитирования